Sukar untuk membayangkan dunia moden tanpa teknologi komputer, yang sangat memudahkan kehidupan dan pekerjaan manusia. Tetapi jika anda menghabiskan banyak masa di komputer peribadi, badannya rosak teruk.
Kedudukan duduk
Selalunya, seseorang di komputer peribadi mengambil sikap santai. Pada masa yang sama, kerana sifat statik, tidak menyenangkan dan dipaksa: otot punggung, lengan, kepala dan leher tegang. Hasilnya boleh menjadi scoliosis pada kanak-kanak, osteochondrosis pada orang dewasa.
Dengan lama tinggal di komputer antara badan dan tempat duduk kerusi, kesan kompres haba tertentu berkembang. Ini sering menyebabkan genangan darah di organ pelvis. Selalunya, akibat dari fenomena ini adalah prostatitis dan buasir, iaitu penyakit yang memerlukan rawatan yang tidak menyenangkan dan jangka panjang. Di samping itu, gaya hidup yang tidak menentu menyebabkan kegemukan.
Radiasi elektromagnetik
Persoalan mengenai kesan negatif radiasi elektromagnetik pada manusia agak rumit. Ratusan artikel ilmiah dikhaskan untuk kajiannya. Monitor LCD moden sudah tentu menjadi jauh lebih selamat daripada monitor asal satu dekad yang lalu. Walaupun begitu, kesan frekuensi rendah yang tidak dapat diramalkan dari transformer, motor elektrik, dan lain-lain tetap ada. Para saintis pada masa ini tidak bertekad untuk meramalkan kesannya terhadap kesihatan tubuh manusia dan akibatnya di masa depan. Pada masa yang sama, mereka memberi amaran bahawa kesan seperti itu membawa kepada beberapa perubahan keadaan tubuh, di mana ia lebih rentan terhadap virus, xenobiotik, dll.
Membebani sendi tangan yang berlebihan
Sebagai hasil daripada serangan secara sistematik atau biasa pada kunci, perasaan lemah timbul di jari. Keadaan ini boleh menyebabkan kerosakan pada alat ligamen dan artikular tangan. Lama kelamaan, ini boleh menjadi kronik.
Perlu diingatkan bahawa kerja jangka panjang yang berulang-ulang dengan jari dan tangan boleh menyebabkan sindrom carpal tunnel. Untuk mengelakkan penyakit ini, anda harus mengikuti cadangan mudah untuk jadual kerja dan organisasi tempat kerja anda. Contohnya, berehat sebentar setiap jam, melakukan latihan khas untuk tangan.
Peningkatan tekanan pada penglihatan
Sistem visual manusia secara semula jadi tidak disesuaikan untuk melihat dan memeriksa gambar di skrin monitor. Mata bertindak balas walaupun pada getaran terkecil gambar atau teks dan kerlipan layar. Lebihan ini menyebabkan hilangnya ketajaman penglihatan dari masa ke masa. Perlu diingatkan bahawa pilihan fon, warna, kedudukan skrin monitor yang tidak betul dan susun atur tingkap yang tidak betul dalam program yang digunakan dan digunakan juga memberi kesan buruk terhadap penglihatan.
Untuk mengelakkan masalah penglihatan semasa bekerja di komputer, anda mesti mengikuti peraturan asas. Tempat kerja harus diterangi dengan baik. Sinar matahari tidak boleh langsung masuk ke mata.
Orang yang mempunyai masalah penglihatan perlu selalu mengambil makanan yang menguatkan saluran retina mata: wortel, currants, blueberry, cod cod, dll.
Latihan mata khas memberikan pertolongan yang sangat baik. Tidak lebih dari lima minit dan terdiri daripada mengalihkan pandangan ke objek yang jauh dan dekat, sering berkelip, dll.
