Semua orang tahu tentang tabiat buruk seperti merokok dan alkohol, tetapi pada abad kita masalah baru telah muncul - ketagihan permainan komputer. Sekiranya dalam dua kes pertama orang dapat mendapatkan bantuan profesional, mereka harus menyingkirkan ketagihan judi sendiri.
Arahan
Langkah 1
Anda mungkin tidak memperhatikan berapa banyak masa yang anda habiskan untuk bermain permainan. Masa ketika anda mula bermain dan ketika anda selesai. Hasilnya akan mengejutkan anda.
Langkah 2
Tetapkan had untuk diri sendiri. Contohnya, bermain hanya dengan rakan-rakan, atau luangkan masa untuk permainan. Untuk melakukan ini, mulakan pemasa. Sebaik sahaja berdering, matikan permainan. Jangan cuba memendekkan masa untuk permainan secara drastik, ini tidak akan memberikan hasil yang diharapkan.
Langkah 3
Semasa memilih permainan, perhatikan permainan yang dapat diselesaikan dengan cepat. Jangan mengambil permainan yang memerlukan masa yang lama untuk disiapkan.
Langkah 4
Permainan ini adalah realiti maya di mana anda semestinya menarik dan selesa. Anda tidak boleh mengambil permainan yang sukar untuk menunjukkan kemampuan anda kepada orang lain, jangan takut untuk meninggalkan realiti maya yang membosankan bagi anda kerana takut akan penilaian.
Langkah 5
Sekiranya ia berlaku selain daripada bermain permainan, anda telah berhenti melakukan apa-apa, gunakannya sebagai ganjaran. Contohnya, duduk
untuk komputer hanya setelah anda melakukan semua perkara penting. Oleh itu, anda akan mula menganggap permainan sebagai pilihan untuk hiburan, dan bukan komponen utama dalam hidup anda.
Langkah 6
Tonton siaran video permainan di Youtube. Ramai orang menganggap aktiviti ini tidak berguna, tetapi sia-sia, kerana dapat digabungkan dengan aktiviti lain yang berguna, seperti membersihkan.
Langkah 7
Cuba berehat sebentar dari permainan. Keluarkan semua jalan pintas dari komputer dan berikan cakera kepada rakan untuk disimpan. Tidak semua orang dapat menahan ujian seperti itu, tetapi jika anda memahami bahawa sudah waktunya anda kembali ke realiti, maka lakukan eksperimen.
Dalam sebulan, ganti perubahan besar dan anda akan faham bahawa dunia nyata tidak dapat digantikan dengan yang maya.
Langkah 8
Permainan komputer tidak teruk. Dengan pertolongan mereka, anda boleh keluar dari realiti lain untuk sementara waktu, mengembangkan pemikiran strategik dan logik. Namun, kadang-kadang orang menghabiskan terlalu banyak masa di dunia maya hanya kerana ingin bersembunyi dari masalah dan perselisihan yang sebenarnya. Sekiranya anda berhadapan dengan ini, maka jangan cuba lari dari konflik dalam permainan. Lebih baik mulakan menyelesaikan masalah semasa. Ya, akan lebih sukar, tetapi lebih berkesan.
